眾所週知，天然蜂蜜除了味道清甜，對身體亦有多多益處，無論外敷內服，都能夠幫身體由內之外散發健康美態。今回，我們不但會分析蜂蜜的五大優點，還會推介蜂蜜的外敷內服法則！
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一. 抗敏
夏天潮濕炎熱的天氣容易刺激致敏原，誘發敏感肌及氣管得季節性過敏徵狀。蜂蜜一方面蘊含微量臨床用作支氣管哮喘等過敏疾病的治療成份－蜂毒，二來又含有花粉微粒，常飲用能對花粉產生抵抗力之餘，也有助舒緩氣喘、氣管痕癢、咳嗽及眼乾。再來，當中的多酚具抗氧化、消炎及抗菌功效，加速皮膚炎症濕疹等療癒。
二. 滋潤
蜂蜜內服可潤喉潤肺、潤燥解毒，外敷則有滋養肌膚，去皺美顏的功效，甚至可以預防乾裂。
三. 營養豐富
蜂蜜不但內含容易被消化的葡萄糖及果糖，亦另含刺激腸道蠕動的特別酵素，更富有少量的維他命、鐵、鉀及胺基酸等營養素，因此被形容為延年益壽、強身健體的健康食品。
四. 解酒
蜂蜜能加速酒精分解，消除酒後頭痛和宿醉徵狀，亦能降低酒精對肝臟的傷害。
五. 殺菌療傷
蜂蜜中的pinocembrin抗菌成分可加速癒合口腔潰爛傷口的傷口，加上缺乏讓細菌滋生的水份，因此外敷傷口時可阻止細菌繼續生長，有效療癒皮膚創傷，尤其是燙傷。
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材料：
－有機牛油果一個
－蜂蜜一茶匙
－可可粉一茶匙
－青瓜片適量
方法：
1. 將牛油果起肉攪成糊狀。
2. 把青瓜扎汁液，並將核隔除。
3. 放入蜜糖和可可粉，並把全部材料攪拌均勻。
4. 將混合物塗抹在臉上，並敷20-30分鐘，眼周位置則可敷上青瓜片。
5. 最後把混合物以溫水洗掉。
好處：
牛油果：含豐富的Omega-3脂肪酸，有助消炎及回復皮膚彈性。
青瓜：舒緩敏感肌，有效去腫，並有助清理和軟化肌膚。
蜂蜜：抗菌抗炎、清潔排毒，令肌膚更光滑柔軟。
可可粉：可可具有抗癌功效，而且具有抗氧化功效，防止肌膚老化。
當然，你可以選擇自行用水沖泡蜜糖水，或是直接服食蜂蜜，但如果你想喝一口更清涼更消暑的風味，不妨考慮「蜂蜜涼涼飲」。來至台灣的掌生穀粒最近就帶來降溫解渴的良方，在堅持健康的前提下，選用收採於台灣天然地段的五款代表性蜂蜜，掌握冰水和蜂蜜的黃金冷泡比調配出零防腐劑、零砂糖和零香精的蜂蜜涼涼飲，讓營養得意保留得同時，也鎖住了月桂、海棠、百草、荔枝和桂花五種甘香口味，正。
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